Một trong những chủ đề gần gũi trong chặng đường “Nhận thức bản thân” đó chính là bài học về các chất dinh dưỡng và xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Để giải đáp được những câu hỏi xoay quanh chủ đề trên, học sinh đã tìm hiểu về các chất dinh dưỡng và nhóm thực phẩm. Sau đó, các em thiết kế nên một bữa ăn cân bằng cũng như phân tích giá trị dinh dưỡng đến từ từng nguyên liệu.
Cuối cùng, các em trổ tài nấu nướng của mình với sự cạnh tranh giữa hai đội bằng cách tự tay xây dựng thực đơn và chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Không chỉ hiểu về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, các em còn biết cách chọn thức ăn để có một cơ thể khỏe mạnh. Đó cũng chính là điều quan trọng mà Tesla mong muốn các em có được ở chặng “Thấu hiểu bản thân” trong Trại hè 2022.